生活6配合，正畸效果超級棒

　　說到矯牙正畸，學生們都是想著等有時間再做，效桃園矯正果會好很多。其實非也，只要日常生活做到以下六點，更能保證正畸效果。

　　1、保持良好的口腔衛生習慣

　　醫生指出，牙套本身不會損害牙齒，但是留在牙套上的食物殘渣容易引起蛀牙、牙齦發炎等病症，表面脫礦會導致牙齒外觀受損。不可摘式牙套增加了口腔清潔的難度，由於口唇碰不到牙面，自潔功能受到阻礙，如果沒有養成良好的口腔衛生習慣，很容易引起牙齒表面脫鈣、牙齦炎、牙周炎、齲齒等。

　　矯牙期間應隨身攜帶牙膏、牙刷，吃完東西後和每晚臨睡前必須刷牙。可選擇刷頭小、刷毛桃園植牙中等硬度的牙刷或正畸專用牙刷，掌握正確的刷牙方法，橫刷清潔矯治器，豎刷清潔牙齒，托槽之間難以清潔的縫隙要用到牙線洗刷。做到餐後、睡前徹底清潔牙齒、牙齦和牙套，避免牙面脫鈣或齲壞。

　　2、避免吃硬性和黏性食物

　　不要啃食硬性食物，如排骨、瓜子、硬糖等，不要啃食整個的蘋果，可以把它切成小塊食用，因為托槽受到切線方向的力，最容易脫落。黏性食物也要避免進食，尤其是香口膠、吹波糖和拖肥糖等，容易黏掉托槽。

　　3、改變張口呼吸、吮指、吐舌等不良習慣

　　不良的生活習慣，如張口呼吸、吮指、吐舌等，都會阻礙牙齒向正確的位置移動，也容易在矯治器去除後導致復發。雖然，這些不良習慣有經驗的醫師會主動檢查和處理，但仍然需要患者很好地配合。

　　4、遵醫囑按時復診

　　在矯正過程中，牙齒的移動有一定的生理周期，而通過矯治施加在牙齒上的力也會逐步衰減，因此需按照醫囑定期復診進行調整。簡單的乳牙期矯治時間一般在半年左右，恆牙期的全面治療通常在2年左右。專家表示，一般戴上固定矯治器後每4一6周復診一次，隱形矯治器一般6一8周復診一次。

　　5、堅持戴保持器

　　很多人以為拆除“牙套”就完成矯牙萬事大吉。“維持治療效果，還需要佩戴保持器。”因為牙齒短時期內有恢復到原來位置的可能，牙畸形復發，牙齒扭轉、下前牙擁擠等。因此，在矯治結束後，需要按照醫囑按時佩戴保持器一段時間。

　　6、隱形牙套

　　須保證佩戴時間、仔細清潔

　　有些患者因為職業的原因或者出於美觀的考慮，在矯治時選擇的是隱形牙套。隱形矯治通常6一8周為一個療程，每2周換一副透明矯治牙套，戴用3一4副透明牙套後應在主治醫生的指導下佩戴下個療程的牙套。

做種植牙為什麼要植骨，不植骨會有什麼後果

　　現在種植牙已經成為了很多缺失牙患者修復牙桃園植牙齒缺失的方式。種植牙安全有效還美觀。但有的種植牙患者在想進行種植牙的時候，卻被告知在做種植牙的過程中需要進行植骨。這時很多患者會疑惑的問，什麼是植骨呢?為什麼做種植牙要植骨呢?下面一起來了解下。

　　1、什麼是植骨

　　植骨是通過植入人工骨粉來補足種植牙植入條件的一種常用方法，人工骨粉的優點是無需損傷自體取骨，而桃園矯正且骨吸收的速度很慢。直接放入牙槽骨骨內，讓它和牙槽骨逐漸結合在一起。

　　2、為什麼有些人做種植牙之前需要植骨

　　種植手術不單是將種植體植入牙槽骨這麼簡單。它涉及對牙槽骨的生理情況、對牙齦和其它牙周組織形態、外觀等方面的考慮。

　　種植牙就好比一顆參天大樹，大樹需要有大量堅實的泥土包繞才能讓它穩固生長的。而種植牙需要沒有炎症的、健康的、足量的牙槽骨支持，才能保證長期的正常使用。

　　而暨大口腔天河東分院專家表示，很多人在平時都不太會愛護自己的口腔健康，所以很容易導致發生一些口腔疾病。如牙周炎、根尖周炎和牙周炎等。這些口腔疾病會對我們的牙槽骨造成不同程度的破壞和吸收。而做種植牙需要足夠健康的牙槽骨作為支持。

　　3、不加骨粉就做種植牙會有什麼後果

　　骨頭量太少，種植體長不穩。

　　因為我們的4、5號牙在接近牙根的部分經常會有一些凹陷。所以骨頭本來就薄，如果強行植入種植牙而不增加骨粉的話，容易導致種植牙不穩，甚至可能後期會發生脫落。

　　易感染甚至導致種植牙發炎、脫出。

　　在上面大牙牙根的上方，有一個空腔，稱為上頜竇。如果上頜竇過大或者牙槽骨本身不多，缺牙區域的骨頭頂部和上頜竇距離很近，強行種植的話會直接穿通上頜竇，造成感染甚至種植體發炎、脫出。

　　種植體不穩，易損傷牙齒神經。

　　在下面大牙牙根的下方，有一條管牙齒感覺的神經，叫做下牙槽神經。如果牙槽骨不足而強行做種植牙，除了會造成種植體不穩，還容易損傷牙齒神經，造成下巴和牙齒的麻木，嚴重情況會難以恢復。

　　不美觀且影響生活質量。

　　種植牙在後期會套上牙冠，這個牙冠的邊緣應當位於牙齦下面以保證美觀。但如果牙槽骨萎縮，沒有植骨，這條縫就會暴露在牙齦上方，十分不美觀，影響生活質量。

吃哪些蔬菜對肝好?養肝護肝的15種蔬菜推薦

　　1、西蘭花

　　研究發現，西蘭花能夠活化肝護肝髒中的酶類，從而促進肝髒對毒物和致癌物的解毒作用。蒸、炒的方法傳熱效率高，而且不會讓活性成分損失於水中，比煮的方法能保存保肝更多的抗癌物質。

　　2、菠菜

　　菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便干硬的上火症狀會較好的緩解效果。豬肝與菠菜相配，營養價值更高。

　　3、蘆筍

　　蘆筍含有的核酸、葉酸、谷胱甘肽、膽堿、精氨酸、甘露聚糖、肽酶蘆丁等均能有效抑制癌細胞生長。蘆筍還可作為肝癌患者進行食療的營養品，可減輕疲勞、增進食欲。可把鮮蘆筍煮熟後涼拌著吃。

　　4、蘑菇

　　肝髒排毒需要多種維生素的幫助，蘑菇中含有較多維生素C和纖維素，能促使鉛、砷、苯等有害物質排出體外；香菇中含有豐富的B族維生素，能協助修復肝功能，預防脂肪肝。

　　5、芹菜

　　芹菜性涼，味辛、甘、微苦，能清胃熱，解煩渴，以及刺激腸壁加速蠕動，促使食物殘渣、有害物質排出體外。吃芹菜好處多，這種蔬菜還能清熱平肝，對於肝火上升所導致高血壓有幫助。中醫認為，肝火上升可能造成血壓偏高，同時伴隨頭暈、目眩、頭痛、目赤等症狀。

　　6、茼蒿

　　中醫講綠色入肝，所以多吃點綠葉蔬菜對清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它綠葉菜要更好一些。春季裡多吃茼蒿菜有清血，養心，潤肺及消痰等功效。茼蒿一般營養成分無所不備，尤其胡蘿蔔素的含量超過一般蔬菜。適合高血壓患者、腦力勞動人士、貧血者、骨折患者等；但因茼蒿辛香滑利，胃虛腹瀉者不宜多食。

　　7、苦瓜

　　傳統醫學認為，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。同時，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力，降低發生癌變的危險性。

　　8、薺菜

　　中醫認為薺菜性味甘平，能夠和脾、利水，還能明目，《名醫別錄》說它能利肝氣，也就是能促進肝氣的生發，是得春氣之先；肝開竅於目。為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

　　9、百合

　　百合性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

　　10、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝髒及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

　　11、莧菜

　　莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。莧菜葉有粉綠色、紅色、暗紫色或帶紫斑色等品種。

　　12、海帶

　　海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對養肝有益；中醫認為海帶性寒、味鹹，具有軟堅散結，清熱利水，去脂降壓等功效。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，並能排出體外，對進入人體內的鎘也有排泄作用，防止便秘和腸癌的發生。

　　13、西紅柿

　　番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝髒、心髒等器官都具有營養保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護心之作用。肝病患者及心髒病人應把番茄列入自己的食譜中。做西紅柿湯時要注意了，西紅柿一定要先炒再熬湯。

　　14、冬瓜

　　冬瓜味甘、淡，性涼。有利水、清熱、解毒之功。含蛋白質、糖、粗纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸和維生素C等成分。因冬瓜性偏涼，所以適宜於肝炎急性期、黃疸型肝炎患者食用。亦可用本品與活鯉魚不加鹽煮食，輔助治療肝硬化腹水。

　　15、黃瓜

　　黃瓜味甘，性涼。有利水、清熱、解毒之功。含葡萄糖、精氨酸、核黃素、維生素C等成分。黃瓜頭味苦，含葫蘆素A、葫蘆素B、葫蘆素C、葫蘆素D。實驗證明，葫蘆素C有抗腫瘤作用，毒性較低。冬瓜適宜於肝炎急性期、黃疸型肝炎和肝硬化活動期病人食用。

養肝護肝的食物 養肝食補原則

　　養肝護肝的食物 養肝食補原則

　　原則一保肝：補肝防寒菜

　　茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。

　　素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用於老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。

　　原則二：養肝抗寒湯

　　韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便秘等病患

　　原則三：益肝祛寒粥

　　黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。

　　紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，護肝溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。

　　原則四：護肝驅寒茶

　　蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內，以沸水衝泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。